Znížená funkcia štítnej žľazy
Hormóny štítnej žľazy sú používané každou bunkou v tele na regulovanie metabolizmu a telesnej hmotnosti tým, že riadia spaľovanie tukov na energiu a teplo. Hormóny štítnej žľazy sú taktiež potrebné pre zdravý rast a vývoj detí.
Kľúčom k zdravej štítnej žľaze a efektívnemu metabolizmu je jód, ktorý predstavuje veľkú časť samotných molekúl hormónov štítnej žľazy. Nízka hladina jódu patrí k jednému z troch najčastejších nedostatkov výživy, spolu s horčíkom a vitamínom D.
Medzi najčastejšie príznaky hypotyreózy patria:
- depresia
- suché vlasy a pokožka
- únava
- silné menštruácie
- zábudlivosť
- priberanie
- výkyvy nálad
- zápcha
- zvýšená citlivosť na zimu
Doktor Hyman pripravil pre vás zopár dobrých odporúčaní v prípade, ak trpíte zníženou činnosťou štítnej žľazy:
- identifikovať a liečiť príčiny (napr. nedostatok jódu, hormonálna nerovnováha, ekotoxicita, zápal)
- prispôsobiť jedálniček a pochopiť úlohu výživy (nedostatok jódu, rovnako ako tyrozín, selén, vitamíny A a D, zinok, vitamíny B a omega-3 mastné kyseliny), potravinové alergie, neznášanlivosť lepku a potraviny, ktoré obsahujú goitrogény, ako napríklad sója, ktorá narúša v tele využitie jódu
- dostatok pohybu
- zníženie stresu
- vychutnajte si sauny a horúce kúpele pre detoxikáciu
- používajte doplnky, ak je to nutné pre ich nutričnú hodnotu
Tuto nasledujú veci, ktoré dokážu činnosť vašej štítnej žľazy podporiť a udržať ju zdravú a v dobrej kondícii.
Žiadne komentáre:
Zverejnenie komentára