Reg-Enor zakázané potraviny

Počas Reg-Enor kúry

NEKONZUMOVAŤ:

cukor,

cukrovinky,

med,
alkohol a jedlá obsahujúce alkohol,
ovocie
ocot a kvasené výrobky;

mlieko a mliečne výrobky,

lekvár, džem

olej

*Mliečne výrobky (kefír, jogurt, syr, maslo,smotana);
*Ovocie, ovocné šťavy, kompóty, osviežujúce nápoje;
Nekonzumovať oleje, margaríny, olejnaté semená v žiadnej forme!

Reg-Enor palacinky

Reg-Enor palacinky

Suroviny:

1 šálka ryžovej múky / 2 dl šálka /
1 šálka kokosového mlieka
2 vajcia
2 polievkové lyžice eritrit alebo stevia

bravčová masť na vymastenie panvice

Suroviny zmiešame a palacinky robíme klasickým spôsobom.

Karfiolové tortily bez múky

Karfiolové tortily bez múky

Suroviny:

1 karfiol

2 vajcia

bylinky podľa chuti

šťava z citróna

soľ

korenie

1. Karfiol nakrájate na menšie kúsky a uvarte vo vode. Po uvarení ho vyberte a opäť nakrájate na ešte menšie kúsky /alebo rozmixujete/.
2. Následne ho nechajte odkvapkať na sitku, aby ste ho zbavili prebytočnej vody.
3. V miske zmiešajte karfiol s vajíčkami a ochuťte. Plech vyložte papierom na pečenie a pomocou lyžice urobte malé tortily.
4. Vo vyhriatej rúre pečte 10 minút, následne otočte a pečte do chrumkava.